w 29

niektóre są kozackie :) vale tudo, brazilian fighter :) Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-05-10 13:29:33

Stalker no napisz staż, zrozum że tylko osoba mająca doświadczenie w sw może tak naprawdę wiedzieć co jest dobre a co "be". Jak czytam to co piszesz to jestem na 99% przekonany że jeszcze nic nie ćwiczysz, mam racje? Petek, nie słyszałem o tym że słynny Bryl dostał od bjjowców, zaciekawiło mnie to. Ja już ide lulu. Faktycznie może jednak [...]

Nie no usuneli mój temat z uderznych. Przecież są tam inne spamy. Czy mogę napisać 3 słowa do Moderatora? Nie ma wyjścia, tutaj piszemy do konca edit: albo pisz, w combatach może się uda Zmieniony przez - WBC22 w dniu 2009-08-16 16:58:39

dobra odbiegamy a co do boksu i MMA to napisze tak boks ma teraz lekki kryzys na jedna galę boksu składa się tylko jeden dobry pojedynke zaś na np.UFC z pięć lub sześć ... ale i tak jedna walka ma więcej PPV niż cała gala UFC Arek sekcji K1 może tak dużo nie ma ale k-1 to kickboxing a tych jest sporo... a mma to ma sekcji dużo ale to głupota iść [...]

I skończmy znowu temat o tym co jest najlepsze na ulicy, bo do niczego to nie prowadzi, a tylko upodabniamy się do tych bezmózgów, którzy widzą w MMA strit fajting, czy trenują cokolwiek po to żeby dobrze roz******lać na ulicy... Zmieniony przez - rendan w dniu 2009-08-26 12:27:29

Zgadza sie. Na dzien dzisiejszy na tym zostalo. Co pokarze czas nikt nie wie. Dana o Fedorze mowil ze nie jest nawet w 5 piatce HW,a pare miesiecy pozniej dawal Mu 30 baniek za walke (lacznie z ppv).Taki to wlasnie jest Dana. Jesli chodzi o watek walki,to jest jeszcze jedna rzecz,ktorej Dana sie bardzo boi- marzeniem Pajaka bylo walczyc z Roy Jr. [...]

Szczerz mówiąc to na KSW 11 było paru gości którzy mieli wpisane styl bazowy MMA. Tylko nie pamietam z nazwisk Jeżeli chodzi o twoje pytanie to w dziale MMA jest temat o tej walce i tam ono sie bardziej nadaje Zmieniony przez - Arek KB w dniu 2009-08-27 11:29:56

Nie rozumiem dlaczego podziwaisz tylko sporty olimpijskie. Z tego wynika że to co podziwiasz nie ustalasz ty tylko ludzie z MKOL Rendan - wybaczam Zmieniony przez - Arek KB w dniu 2009-08-28 23:11:35 Zmieniony przez - Arek KB w dniu 2009-08-28 23:11:47

... Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2013-03-29 14:53:01

a przysiad, pełny przysiad do końca z nogami za szeroko/za blisko siebie szkodzi. Jest to po prostu nienaturalny ruch dla kolan, nadrotacyjny. Dla kobiet polecam normalne przysiady, z małym obciążeniem, do tego atakować wykrokami nogi. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-05-24 14:02:29

Ble ble ble ja tam nei spadłem ani KG nawet mi przyszło 3 kg a trenuje 5 razy w tygodniu + 3 razy siłka poprostu jesz przed treningiem (tak z 1h) coś na mase jakiś serek pierś z kurczaka albo coś i zasówasz sobie na trening no i sobie tam rośniesz. Z 70 kg za bardzo nie spadniesz raczej nic Ci poważnego nie grozi nawet jak juz zaczołem chodzić na [...]

Dzien 17 Trening zaliczam do udanych, ladna pompa i moc. Z dieta moga byc problemy teraz, poniewaz mam ciezka sytuacje finansowa w domu ostatnio. Nie chce juz dokladac teraz wydatkow rodzicom. Wypiska: Zmieniony przez - grani w dniu 2008-04-23 19:29:52

Dzien 29 Dzisiejszy trening, napewno zalicze do udanych, wszystko udalo mi sie wykonac tak jak zamierzalem. A nawet pokusilem sie dzisiaj o sprawdzenie maxa w martwym ciagu, to znaczy po ostatniej serii martwego ciagu postanowilem na kazda strone dodac po 10kg co dalo 85kg i chcialem to podniesc tylko raz i udalo mi sie to. Czulem ze moge jeszcze [...]

ja spadam zara na trening pleców lipa bo dzisiaj bez drązka bedzie ziom co sądzisz: mc 6 seri rampa t-bar row 5 x 10 wioslo hantlem 4 x 8 ? t-bar wiadomo połsztanga oburacz Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-12-03 14:21:29

no wlasnie z gainerem koniec, ja z Herkiem dostalismy bana za Dabl Susta, Raket Libol, Meta Fuel itd Stoker dostał bana za wklejenie dżoja MaciekSLU dostał bana za to, że założył dzienniki na innych forach A na koniec jeszcze ktoś zbluzgał modów i tak to się skończyło Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-01-22 09:51:48

Cinool nie mnie kurva Ja jestem a Ty panie inteligent nastepnym razem sie kurva zglos a nie Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-01-28 22:31:10

ja mam ferie od 14 lutego Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-01-29 17:07:24

czyli jednak bomba jest Ja jak na razie sama dieta +2kg w styczniu na masie

tak sie robi ponad 45cm rączka jeszcze mi troche do Sarceva brakuje Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-02-03 20:36:13

no co Ty, dobrze jest, nie wiem czego sie wstydzisz golas, raczej nie a co? Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-02-03 21:43:29